Запишитесь на консультацию прямо сейчас и получите свой индивидуальный план работы

Помогаю убрать тревожность, вернуть уверенность и наладить отношения без многолетней терапии, а через работу
с самой причиной проблемы

Помогаю убрать тревожность, вернуть уверенность и наладить отношения
без многолетней терапии, а через работу
с самой причиной проблемы

Психолог с 7-летним опытом

Работаю онлайн по всему миру и очно в Санкт-Петербурге

Чаще всего ко мне обращаются с проблемами

Каждый раз выбираю не тех. Знаю, что опять будет больно, но будто тянет к таким отношениям

Привязанность к партнёру, даже если он причиняет боль. Страх одиночества и одновременно — страх близости. Каждый раз жду, что меня бросят, даже если всё вроде хорошо.

Подозрительность, ревность или наоборот — привычка «выбирать не тех». Часто всё сводится к одному: в отношениях нет спокойствия и доверия.

Всё откладывается «на потом» —даже то, чего мне кажется я очень хочу,  работа, важные дела, даже забота о себе. Вместо действий — внутреннее напряжение, чувство вины и раздражение на себя. Кажется, что силы уходят в никуда, а контроль над жизнью ускользает.

Чувство, что «я какой-то не такой». Постоянные сомнения, сравнение себя с окружающими, обесценивание достижений. Трудно отстаивать свои границы, сказать «нет», спокойно заявить о себе на работе или в отношениях. Внутренний голос только критикует и не даёт почувствовать, что я чего-то стою.

Когда тревожные и навязчивые мысли не отпускают. Постоянное беспокойство и переживания за будущее, здоровье, финансы, работу или близких. Как будто всё время ждёшь что случится, что-то плохое. Попытки отвлечься, заняться делами или отдыхом — не срабатывают, тревога возвращается снова.

90 минут глубокой работы — 12 000 ₽

90 минут глубокой работы — 12 000 ₽

Как эффективнее всего проработать эти проблемы

На консультации вы не только выговоритесь, но и получите конкретные инструменты для изменений.

Лучше всего — не бороться с тревогой или неуверенностью в одиночку, а вместе с тем, кто знает, как пройти этот путь.

Мы разберём привычные сценарии и мысли, которые запускают тревожность, неуверенность или проблемы в отношениях. Вместо самокритики и катастрофизации появится более устойчивое и здоровое мышление.

Выявить и перестроить установки

Вы научитесь останавливать навязчивые «жвачки» в голове, справляться с чувством вины, ревностью или бесконечными сомнениями. Это вернёт энергию, которую раньше съедали переживания.

Освоить методы
работы с мыслями и эмоциями

Вы научитесь не просто снимать симптомы, а разбираться — что именно стоит за вашей тревогой. Мы будем находить глубинные причины, которые запускают это состояние. Чаще всего они скрыты и не осознаются: мозг сам не даёт к ним добраться, потому что когда-то они были слишком болезненными. На консультации мы выделим эти корни и начнём их прорабатывать, чтобы тревожность уходила не временно, а по-настоящему.

Найти корень переживаний

Работа с опытным психологом

90 минут глубокой работы — 12 000 ₽

Что будет, если не заниматься этими проблемами

Откладывание становится привычкой.
С каждым разом растёт вина и ощущение собственной несостоятельности. Важные цели и мечты откладываются в «потом», а жизнь всё больше превращается в бесконечное ожидание удобного момента, который никогда не наступает.

Низкая самооценка закрепляется. Вы всё чаще соглашаетесь на меньшее, чем заслуживаете, терпите несправедливость, боитесь проявляться. Возможности проходят мимо, потому что внутренний голос говорит: «я недостойна».

Болезненные отношения только повторяются. Страх остаться одному мешает разорвать деструктивные связи, а страх довериться — построить новые. Итог — одиночество или жизнь в отношениях, которые истощают.

Постепенно тревога становится фоном жизни, возможно вы уже живете в этом состоянии. Усиливаются навязчивые мысли, тело живёт в постоянном напряжении, появляются проблемы со сном и здоровьем. Кажется, что управлять своим состоянием уже невозможно.

С чем я работаю:

тревожность / страхи / панические атаки

неуверенность в себе
непринятие себя / стеснительность / стыд
хроническое чувство одиночества / грусти
трудное детство / недолюбленность родителей
птср / насилие
депрессия
неврозы
психосоматика
расстройство пищевого поведения
не знаю чего хочу / выбор предназначения

генерализованное тревожное расстройство
тревожно-депрессивное расстройство
пограничное расстройство личности
расставание и развод
любовная и эмоциональная зависимость
созависимость
выбор не тех мужчин/женщин
ревность / гнев / обиды
чувство вины, неумение отказывать
низкая самооценка

Я помогу увидеть скрытые блоки, привычные сценарии и установки, которые удерживают вас на месте. Часто именно они не дают справиться с проблемой самостоятельно.

Вместе формулируем цель встречи. Это помогает понять, какие ожидания реалистичны и как именно мы можем двигаться к результату.

Если мы понимаем, что стоит двигаться дальше, я предложу индивидуальный маршрут: сколько встреч может понадобиться и какие шаги помогут быстрее прийти к результату.

Точечно прорабатываем то, что волнует сильнее всего. Даже одна встреча уже может дать облегчение и ясность.

Мы спокойно разбираем ситуацию, с которой вы пришли: тревога, отношения, сомнения в себе или что-то другое.

Почему со мной стоит поработать

Более 2000 консультаций, клиенты из разных стран, популярная книга по тревожности, которая продается по всей стране.

Не обязательно годы терапии. У многих моих клиентов заметные сдвиги происходят уже после 2–3 встреч, потому что мы сразу работаем с причиной, а не только с симптомами.

Конкретика и результат.
Вы получаете не только выслушивание, но и практические шаги, как справляться с тревогой или менять сценарии в отношениях.

Без фальши и показного сочувствия. Я не киваю формально и не поддакиваю, а говорю прямо, помогаю увидеть то, что вы сами от себя скрываете.

Если вы все понимаете, знаете все причины ваших проблем, но проблема остается и вы не можете ее решить, я использую современные актуальные методы терапии, которые помогают не только осознать проблему и причину, но и дают активное действие, которое превращает травмы в безболезненный опыт.

Не нашли свой запрос или проблему?
Оставьте заявку и я вам скажу смогу помочь или нет.

ЗАПИСЬ
НА ПРОРАБОТКУ